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08.22,2010

まずはひとつでも実践します!!


今日も暑い一日ですね~。
こんな暑過ぎる中で無理にRUNしてしまうと、熱中症になってしまいます。

スポーツドリンクでの水分補給も大切ですが、
思い切ってランは休んで室内でストレッチなども大切な事です。

今回のランクラブは走らずにMIDORIさんにストレッチのレクチャーを受けました☆
効果的なストレッチの数々☆まずはひとつでも実践していきましょう!!

822RUNmidoriさんUP.JPG

ストレッチでじわじわ出てくる汗。
大きく体を動かさなくても汗は吹き出てくるものなんですねー(汗

822RUN全体写真.JPG

ストレッチの後はお楽しみもあり、非常に和やかな雰囲気でしたね~。

次回の開催は【通称:大阪のオアシス】靭公園にてランニングセッションを行いますよ!!
走るスピードが早い・遅いは関係ありません。自分のペースでランしてください。
もちろんスタッフのサポートがありますのでご心配なく。

不明箇所・わからない所がありましたらお気軽にNikeOsakaへお問い合わせくださいね。

次回の開催は9月12日(日)
朝8:30 ~NikeOsaka集合  9:00スタート 11:00終了予定。
事前登録やご予約は必要ありません。
終了後はNikeOsakaで解散となります。

さぁ皆さんNikeOsakaに集合です~!!

TAG: RUNNING CLUB